أجرى موقع أفوكادو مقابلةً صحفية مع الدكتور السعودي سلطان عدوان، أخصائي التحاليل المخبرية والحاصل على درجة الدكتوراه في التغذية الاكلينيكية، الثلاثاء، 20\10\2020، وحاوره في تفاصيل مشكلة زيادة الوزن، ومرض السمنة. حيث خاطب د.عدوان كل من يعاني من هذه المشكلة المنتشرة عالميًا، وقدم العديد من النصائح، بالإضافة إلى الحل الأمثل لعلاج هذه المشكلة.
ونعرض لكم زوار موقعنا الكرام، تفاصيل المقابلة حرفيًا مع دكتور سلطان.
السلام عليكم د.سلطان، بدايةً نرحب بك في هذا اللقاء والحوار الذي نتمنى أن تقدم لنا فيه الفائدة في موضوع زيادة الوزن والعلاج المناسب له.
وعليكم السلام، وأشكر كل القائمين على موقع أفوكادو، على هذه المقابلة، ونأمل من الله أن ينفع بنا الإسلام والمسلمين.
دكتور سأبدأ معك مباشرة في الدخول لصلب الموضوع، وأسألك حول ما هي أسباب السمنة والوزن الزائد؟
مبدئيًا علينا أن نعرف أن نسبة الأشخاص الذين يعانون من السمنة حول العالم، بلغ عددهم في عام 2018 وفق دراسة نشرتها مجلة "ايكو" نحو 3 مليار شخص، لذا فإن هذه مشكلة عالمية، أما عن الأسباب التي تؤدي إلى السمنة فهي عديدة، وأذكرها في نقاط للتوضيح:
العامل الوراثي: والذي يعد من أهم الأسباب التي تصيب الإنسان بالسمنة، والناتج عن وجود تاريخ عائلي لمرض السمنة تبعا لانتقال الجينات ما يتسبب في زيادة الوزن.
كثرة تناول الأطعمة المصنعة والسكريات والنشويات: وهي مسبب رئيسي لزيادة الوزن بشكل مفرط.
عدم ممارسة الرياضة: عندما لا يقوم الجسم ببذل الجهد، فهو لا يعمل على حرق الدهون الزائدة داخل الجسم، بالتالي هناك علاقة عكسية بين ممارسة الرياضة وزيادة الوزن.
تناول بعض الأدوية: تعمل بعض الادوية على زيادة الوزن، نتيجة المكونات التي تدخل في تصنيعها، لذا على الجميع عدم تناول أي أدوية دون استشارة الطبيب.
اضطرابات النوم: معاناة الشخص من اضطرابات بالنوم تساعد على تحفيز هرمون جريلين، وهو هرمون الشهية.
إجابة واضحة جدًا دكتور، لكن لو تكرمت نريد أن نعرف أكثر عن أضرار الوزن الزائد؟
سؤال جميل، ربما يخفى على البعض أن للسمنة أضرار كبيرة وتؤثر غالبًا على كل أجهزة الجسم، ومن أكثر أضرار السمنة شيوعًا هو السكري من النوع الثاني، والذي ينتج بسبب تراكم كثير من الدهون بالجسم والكوليسترول الضار، ما يصيب الأنسولين في الدم بخلل، كذلك تعمل السمنة على ارتفاع في معدل ضغط الدم الذي قد ينتج عنه التعرض للسكتة الدماغية، وتشكل تهديدًا وتزيد من معدل التعرض إلى الإصابة بالنوبات القلبية والذبحة الصدرية. ليس هذا فقط، بل تتسبب في الإصابة بالأمراض السرطانية والأورام الخبيثة التي تصيب خلايا الجسم، وتزيد السمنة من فرصة الإصابة بحصوات المرارة ومشكلات الكبد والكلى، ويساعد على التعرض إلى الضغط العصبي والتوتر المستمر والاكتئاب، وغير هذا ومن أهم أضراره، هو التأثير على الجهاز التناسلي.
يا لها من أضرار مخيفة دكتور سلطان، لكن كيف يمكن الوقاية من هذه المشكلة؟ وتفادي حدوثها؟
قيل في القِدم إن "درهم وقاية خير من قنطار علاج"، وصدق القائلون، وبمفهوم طبي فإن الوقاية «تعني الحماية والرعاية الأولية للصحة»، وهي الإجراءات التي يفضل اتباعها للحماية من الإصابة بمرض ما أو التنبؤ به والحد من تداعياته.
وفي مشكلة السمنة وللوقاية منها يجب الحرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم يوميًا، والابتعاد عن التوتر والقلق والضغط النفسي والعصبي، كذلك تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على الألياف خاصة الخضراوات والفواكه الطازجة، والابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، ومنها الأطعمة الجاهزة والمشروبات الغازية، محاولة التقليل من الأغذية الدهنية التي تحتوي على السكريات، التقليل من تناول الأرز والمعكرونة والخبز الأبيض، استخدام بدائل طبيعية للسكر الأبيض، مع الحرص على عدم الإفراط فيها أيضا، الابتعاد عن الكسل والخمول، والحرص على زيادة النشاط البدني خلال اليوم.
ربما هذه العوامل قد تكون كافية للوقاية من وقوع المشكلة والإصابة بمرض السمنة.
هذه أساليب مهمة دكتور بكل تأكيد، لكن أنت تقول بأن فاعليتها متفاوتة؟ وهذا ليس حلًا بالنسبة للكثير من الأشخاص، لذا هل هناك حل سحري أكثر فاعلية؟ وينجح مع كل الأجسام.
بالتأكيد، الحل السحري موجود ومجرب منذ فترة طويلة، وينصح به الكثير من الأطباء وأنا واحد منهم، وهو عبارة عن كبسولات جارسينيا Garcinia، حيث يعمل على حرق الكثير من الوزن الزائد بدون أي أضرار جانبية، والجميل في جارسينيا Garcinia أنه يُظهر النتائج خلال فترة قصيرة، ولازال يحقق حتى هذه اللحظة نتائج إيجابية مع الجميع.
ممتاز دكتور سلطان، هل تستطيع أن تخبرنا عن مميزات منتج جارسينيا Garcinia؟
نعم بالطبع، للمنتج العديد من المزايا التي تميزه عن غيره، فمثلاً عند استعمال المنتج لن تكون بحاجة للقيام بالتمارين الرياضية القاسية، كما لا يوجد قيود على الغذاء، أي أنك تستطيع أن تتناول الكربوهيدرات والسكريات كما تشاء، دون الخوف من تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف، ومن أبرز مميزات المنتج ليس له آثار جانبية، كما له العديد من الفوائد الصحية الأخرى، فهو يعمل على معالجة العديد من مشاكل البطن والأمعاء مثل الإمساك ومشاكل البنكرياس.
رائع جداً دكتور، لكن ماهي مكونات منتج جارسينيا Garcinia؟
يتكون المنتج من العديد من المكونات الصحية التي لا تؤثر سلبا على الجسم، أبرزها:
-جارسينيا كمبوجيا: حيث تساعد على حرق الدهون، تقلل الشهية، تعزز العمليات الحيوية، يقلل من مستوى السكر والكوليسترول في الدم.
- الشاي الأخضر: يساعد على التقليل من تصلب الشرايين، يقلل من مستويات الدهون في الجسم، يُسرع من العمليات الحيوية، يمنع تراكم الدهون.
- الجلوتينوزا: وهي عبارة عن عشبة صينية استعملت في الطب، تحتوي على مضادات الأكسدة التي بدورها تساعد على التخلص من السموم وتقي من السرطانات، وتعمل على إمداد الجسم بالطاقة.
هذه نصائح مهمة جدًا دكتور لمن يرغب بالمحافظة على صحته، لكن إذا ما وقعت المشكلة وكان الشخص مصاب بالفعل بمشكلة الوزن الزائد، وبالتأكيد دائمًا لكل مشكلة حل وعلاج، برأيك ما هي الحلول الفعالة لهذه المشكلة؟
بفضل الله وكرمه، دائمًا ما وضع في كمائن الطبيعة وهذه الحياة العلاج لأي مشكلة، لذا العلاج يمكن أن يكون بأكثر من طريقة. حيث يمكن اتباع أساليب مختلفة من الأنظمة الغذائية، والتي تؤدي لفِقدان الوزن والأنسجة الدهنية الزائدة. لكن للأسف هذه الأساليب متفاوتة بنتائجها، وليست فعالة مع كل الأجسام، وقد أظهرت الدراسات أن 20 % فقط من المرضى، قادرين على علاج وإزالة 6 كغم من وزنهم، والحفاظ على الوزن الجديد لمدة عامين.
ومن التعليمات الغذائية التي يتمكن تقديمها للمصابين، هي الإكثار من تناول المواد الغذائية غير المصنعة التي تُعطى في النظام الغذائي، والحد من استهلاك الدهون، السكر والكحول، تناول الأطعمة الغنية بالألياف، وبالتأكيد ممارسة الرياضة.
جميل جميل د. سلطان، لكن هل يمكننا معرفة آلية عمل منتج جارسينيا Garcinia؟
حسنًا، بالنسبة لآلية عمل المنتج فهي كالتالي:
- من اليوم الأول لحد اليوم الـ14: يُذوب ويزيل الدهون الداخلية التي تشكل خطرا على الصحة.
- من اليوم الـ15 لحد اليوم الـ21: يُذوب الدهون الزائدة تحت الجلد وخصوصًا في البطن والأرداف، ويحسن عملية التمثيل الغذائي.
- بعد أكثر من 21 يوم: تخسر الطيات الجانبية في الجلد، ويصبح الجلد مشدودًا، وتكون قد خسرت 15 كغم من وزنك.
- رائع دكتور، ولكن من أين يمكن الحصول على منتج جارسينيا Garcinia؟
لحسن الحظ استطعنا توفير هذه الكبسولات في أرجاء المملكة العربية السعودية، ويسعدني أن أقدم لزوار موقع أفوكادو هذا المنتج مع خصم 50% من التكلفة الأساسية، لكل من يطلبه من خلال الموقع، مع خدمة التوصيل للمنازل.
- أشكرك جزيل الشكر دكتور سلطان على كل هذه الإيضاحات التي تفضلت بها، وعلى هذه المعلومات القيمة، كذلك نشكركم متابعينا الكرام.
زوروا الموقع الرسمي للمنتج لطلبه واستلامه خلال أقل من 24 ساعة
*ملاحظة\ هناك خصم 50% على السعر الأصلي بسبب الظروف الراهنة
Comments